Tag: Benessere / Salute

Tre giorni rigeneranti e una prospettiva sui propri progetti di vita.

Sarà innanzitutto un detox digitale, poiché i cellulari saranno presto messi da parte (sepolti!). La dieta sarà detox, con ingredienti di prima scelta a km zero e affronteremo un mezzo digiunto depurante. Ma sarà un detox soprattutto dalle nostre consuete identità infatti, fino all’ultimo giorno, sarà fatto divieto di parlare di sé, della propria professione e vita quotidiana; avremo invece dei “nomi pietra”, che ci accompagneranno a riflettere su quella parte di noi che ha bisogno di cura.

Insomma, saremo completamente presenti a noi stessi e ai nostri compagni di viaggio, mentre faremo attività in natura e nel bosco.

Il programma include:

• registrazione e scelta della pietra-nome
• cerchio con il bastone della parola
• sessioni di anukalana yoga*, anche nel bosco
• tecniche di respirazione all’alba
• pasti detox con ingredienti a km0
• un mezzo digiuno
• scrittura del progetto personale e cerchio intorno al fuoco
• meditazioni all’aperto e meditazioni notturne nel bosco
• svelamento finale dei nomi

*Anukalana yoga è uno stile particolarmente fluido, che pone il rispetto per l’anatomia del corpo umano come base e come obbiettivo primario la sollecitazione della mente verso la meditazione. Miriam è insegnante di Anukalana yoga, si è formata con Jacopo Ceccarelli.

N.B. Cucineremo insieme, come momento di socialità.

1. N.B.B. I telefoni cellulari saranno indisponibili per tutta la durata del ritiro (attiveremo un recapito “di emergenza”).